对于颈椎病的患者在睡觉时，睡枕以矮枕头最好，也就是枕头的高度在8cm左右就可以。如果说睡枕过高，就会在睡觉时，过度的牵拉颈后部的韧带、肌肉，筋膜出现组织的劳损，并且会导致颈椎部位的曲度变直，甚至反曲。如果枕头过低，会使颈后部悬空，使颈部的椎体受力增大，就会挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘突出，以及椎体过度受力，引起退变增生的情况。