大腿的肌肉群是非常发达的，而这种肌肉拉伤之后恢复也是非常困难的。因为只要稍微在活动的时候，这个肌肉就会有活动，影响它的恢复。尽可能卧床休息，不要下地走路，然后配合热敷理疗的情况下，这个拉伤的肌肉也需要三周到一个月才能够慢慢愈合。要是没有严格的休息，那时间就更长了，并且更难恢复了。所以注意修养是关键。