如果弯腰动作会使腰部出现疼痛、活动受限的症状，最好将腰部使用腰围固定起来，起到保护腰椎以及腰椎周围软组织的作用，防止症状加重。在局部可以应用舒筋活血的外用膏药，例如：通络止痛膏、舒筋活血膏、消痛贴膏等等，口服通络止痛胶囊、活血止痛胶囊等药物，疼痛严重的需要口服止疼药。增加休息时间的同时，适当进行腰部的手法按摩治疗，加快病变或者损伤的恢复。经过治疗症状不能马上缓解的需要及时到正规医院就诊。