要是有皮肤擦伤先做好碘伏消毒处理，然后不要碰水。在刚开始受伤的24小时之内，应该考虑进行冰敷，尽可能的减少下地活动，在静止状态下受伤部位出血的情况尽可能少，这样肿胀就轻了。在超过48小时之后可以做热敷，外用云南白药气雾剂活血化瘀止痛都有利于消肿的。要是皮肤完整性良好，那这个时候可以外用活血止痛膏。