慢性软组织损伤，首先需要看部位，上肢的软组织损伤，慢性期需要胸前位固定，不可以提拎重物。另外可以选择热敷，有助于淤血的吸收。下肢的软组织损伤，需要静养，严格卧床休息，平时可以抬高患侧。另外可以配合些活血通络，促进软组织修复的药物，如跌打丸，接骨续筋胶囊。另外一定要减少患处的受力与负重，切忌按摩。一般需要制动四周左右的时间。