骨膜炎其实就是由于骨膜及骨膜血管扩张，充血或者骨膜下出血，骨膜增生改变而造成的。出现骨膜炎的情况，患者可以用以下的方法来进行缓解：1.患者最好是减少运动，特别是一些剧烈的运动，比如跑，跳，打篮球等。2.并应用于一些活血化瘀，舒筋活络的药物来进行治疗，如龙血竭，强骨胶囊等。3.并配合烤灯照射，针灸，推拿来进行辅助治疗。