胳膊肌肉出现拉伤的情况，病人首先要制动休息，切忌按摩和揉搓，以免加重损伤。对局部可以采取冷敷处理，能减轻疼痛，减缓肿胀。同时可以贴上活血化瘀的膏药，例如金黄膏，或者是医院的外科膏药。也可以配合红外线照射，离子透入，能够有效的缓解症状。在治疗恢复期间，不要用患肢拿过重的东西，不能过度的活动，避免加重或者是造成再次损伤。