髌骨软化是髌骨关节面病变，表面粗糙，与股骨摩擦时产生疼痛，特别是膝关节前侧疼痛，久坐起立以及下楼、下坡时疼痛加重，严重的会发展成骨性关节炎。在长期远距离跑步、爬山等爱好者人群中更多见。出现髌骨软化建议休息，口服消炎镇痛药物如芬必得、塞来昔布及软骨保护药硫酸氨基葡萄糖治疗。待疼痛减轻后可以选择低强度、短距离慢跑，随着软化症的好转，逐步增加跑步量。