骨膜炎往往是由于患者过度锻炼、跑步姿势不对，或者是穿的鞋过硬所导致的，此类疾病往往见于青少年。要保持制动、休息，并且外用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，比如消炎镇痛膏、活血止痛膏。大部分患者都能够在2~4周之内恢复。如果患者不遵从医生的医嘱，过早负重或者是没有采取制动，会导致疾病反复发作、迁延不愈，严重的甚至会迅速加重，导致急性的化脓性骨髓炎或者是疲劳性骨折。