腰椎间盘膨出是腰椎退变的早期表现，主要表现为腰痛的症状，一般神经压迫刺激症状不明显。大多采用保守治疗的方法，首先要注意休息，尽量多躺少做，卧硬板床。多进行腰背肌的锻炼，比如小燕飞、游泳、打羽毛球等。可以通过局部的按摩以及腰椎牵引促进椎间盘的回纳，有利于缓解症状，如果对于疼痛比较明显的可以口服消炎镇痛的药物，比如尼美舒利。