大腿后部肌肉拉伤以后应避免主动屈曲膝关节。膝关节主动屈曲时，大腿后肌肉即腘绳肌必须行收缩运动，因此会加重损伤。拉伤后可以待出血停止以后进行热敷，尽早予以活血化瘀治疗促进瘀血吸收，既可以外敷膏药也可以通过静脉点滴的形式应用，改善血液循环。同时可以配合针灸推拿，烤电拔罐等办法来缓解疼痛，促进损伤修复。疼痛严重者口服一些非甾体类药物止痛。