脚踝扭伤以后，首先应该制动，也就是避免活动局部可以进行冷敷治疗，可以采用冷水外敷或者用毛巾包着冰块外敷，以减少局部毛细血管破裂所导致的出血，减轻肿胀，以缓解疼痛。然后拍摄踝关节X线片检查，排除是否有骨折。如果没有骨折，局部应该进行支具外固定或者石膏外固定，固定2-3周以后再进行踝关节的功能锻炼。治疗期间如果疼痛剧烈，可以配合口服消炎镇痛药缓解疼痛。