骨折后肌肉萎缩的锻炼方法，分为早期锻炼、和晚期功能锻炼。早期练习在骨折后4周左右，开始进行骨折端肌肉的等长收缩练习，可以防止静脉血栓形成，促进骨折端愈合血肿的吸收。具体的方法就是每天主动的进行肌肉的收缩，每组15次每天两组。晚期出现肌肉萎缩，应当进行负重和关节相关练习，每天两次每次20下，进行关节的屈曲功能练习。也进行肌肉的被动的练习和肌肉的按摩，促进血运循环。