脚崴了侧面脚筋疼考虑是局部的韧带等拉伤，如果疼痛明显也不除外骨折的问题。可以常规的拍片检查，可以明确骨骼有无明显异常。如果只是单纯的韧带软组织损伤疼痛，一般一周左右可以康复。局部的地方可以热敷和活血化瘀的膏药，比如消痛贴膏治疗。暂时避免长距离行走，剧烈运动有助于康复。如果疼痛影响睡眠，可以吃洛芬待因缓释片止痛。