半月板损伤是骨关节常见损伤，年轻人多由外伤引起，中老年人多由关节退变引起。半月板损伤以后走路疼痛，或伴有异响。建议平时多休息，少走路，不建议盘腿、坐矮凳、深蹲等动作，平时带护膝保护膝关节，夜晚休息注意保暖，不要空调直吹。平时多吃虾皮、骨头汤、海带等补充钙质，必要时可以口服硫酸氨基葡萄糖保护软骨，膝关节注射玻璃酸钠营养半月板。