颈椎病，临床常见病、多发病，首先建议患者完善颈椎ct、颈椎核磁共振等相关检查，如果存在颈椎椎体失稳、脱位或椎管狭窄等情况，则不建议患者做颈椎保健操；除此之外的一般情况下，要嘱患者避免长时期是颈肩保持同一个姿势，避免长时间伏案工作，嘱其多抬头，可到户外放风筝以减轻颈椎压力，或是多活动颈部，可做“米”字操，即让颈椎从上下左右等八个方向做运动。如果患者症状较重，可到正规医院推拿科或针灸科行专科治疗。