脖子痛要根据引起脖子痛的原因进行按摩。如果是因为落枕引起的脖子的疼，主要是因为胸锁乳头肌出现僵硬、血液循环不畅引起的疼痛，可以运用中医的手法对胸锁乳头肌进行按摩，用手掌大鱼际，进行轻柔均匀的按摩，一日一次，一次20分钟，一般三天左右即可缓解。如果是因为颈椎突出，造成的脖子的疼痛，也是需要专业医生，对颈椎进行中医按摩，用大拇指肚进行按压，配合手指拿捏，双手对扣对局部进行叩打，通过活血化瘀、疏通经络，可以有效地缓解症状。