脚崴了伤到筋的症状，主要为患肢肿胀，局部压痛明显。如果活动，患肢疼痛会加重。如果崴到了脚，建议进行X线检查，明确是否有撕脱性骨折。如果没有撕脱性骨折，可以先进行石膏或支具固定三周。伤后48小时之内建议给予患肢冰敷，减少内出血。48小时以后改为热敷理疗，同时抬高患肢，有利于促进患肢肿胀的消退。如果疼痛较为严重，可以口服消炎、镇痛类的药物，像塞来昔布、双氯芬酸钠等。