感冒时是可以适量吃些山竹的，山竹中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，具有降燥、清凉解热的作用，可以改善人体的代谢水平。但是，山竹性偏凉，感冒伴有咳嗽时最好不要吃，会加重咳嗽的症状。感冒的时候注意适当的多饮水，注意适当休息，增加睡眠，让身体恢复抵抗力，恢复精力。感冒的时候如果出现发热，可以选择物理降温，用热毛巾擦拭腋窝、额头等部位。