如何对常见的运动损伤进行预防
2023-01-29
问题描述：如何对常见的运动损伤进行预防
医生回答(1)
纪泉
主任医师
北京医院
在跑步的时候可以戴护膝保护膝关节，对于跳远的运动员可以戴护踝保护踝关节，对于举重运动员可以戴护腕保护腕关节。再就是在活动之前需要先进行适当的预热锻炼，否则就有可能会引起运动损伤。还有在运动的过程中一定要避免剧烈的进行运动，就可以有效的预防运动损伤的可能性，平时最好进行局部肌肉力量的训练。
2023-01-29