仰卧起坐时腹部痉挛原因有如下两种情况，第一种情况不要紧，过后即可缓解，通常原因是因为突然运动量过大，或没有之前做充分热身，启动腹直肌腹横肌和腹外侧肌，同时发力时牵扯到腹膜和腹部的韧带导致一过性肌肉痉挛引发腹部痉挛，此时平卧位，在肚脐周围按摩腹部，按摩5-10分钟后即可缓解。第二种情况要紧，需要迅速就医：如持续痉挛超过30分钟不缓解，则考虑会有韧带，横纹肌，腰椎间盘或阑尾部的损伤，这种痉挛就很严重，需及时到医院就诊。