腿部摔伤后肿胀疼痛建议在受伤24小时内行冰敷，冰敷不仅可以镇痛，还可收缩血管，防止再出血，受伤超过48小时后改为热敷，热敷可促进血肿吸收。受伤后尽量不要下地活动，避免负重，尽量应该抬高患肢，促进回心血流，可以有效减轻肿胀。其次，建议在医生指导下口服消肿化瘀的药物或者外用止痛贴膏，还可配合中医理疗，如电烤、微波等治疗。