脚崴了虽然没有肿但走路仍然有疼痛的症状，证明局部仍然存在着挫伤，需要注意休息，同时可以配合外敷药和理疗治疗，一般两周左右，基本上可以恢复。泡脚是可以的，能够促进血液循环，每天可以泡脚1到2次，水温大约在45度左右，也可以用艾叶熏洗或者是泡脚，泡脚之后一定要注意保暖。另外休息的时候应该把脚抬高，能够有效地促进静脉的回流，有利于症状的快速恢复。