预防骨质疏松的主要措施是进行补钙，可以口服碳酸钙颗粒或者维生素D。其次患者要进行运动，运动有利于增强骨质的骨密度，从而预防骨质疏松。另外患者可以经常晒太阳，也有助于体内维生素D的合成，从而预防骨质疏松。再次，就是饮食方面，要吃含钙高的食物，比如豆腐、牛奶、鸡蛋等。另外，女性在更年期后会出现骨质疏松，可以口服雌激素或者维生素E进行预防。