预防出现坐骨神经痛，患者应加强腰背肌功能锻炼，增强腰部肌肉力量，防止腰椎退行性病变提前发生，患者还应避免久坐及久站，避免过度劳累，避免在潮湿的环境工作及生活，减少腰部过度负重，减少长时间弯腰动作，不能做腰部、髋关节以及下肢的剧烈运动。当坐骨神经痛的发生后需要积极进行治疗，否则会引起下肢的疼痛及麻木，严重者会导致出现肌肉废用性萎缩，并会影响下肢运动功能，进而会影响日常工作和学习。对于坐骨神经痛的预防，患者还需要进行体育运动。