所谓的空调病，就是在夏季贪凉，室内温度低、而室外温度高，冷热交替导致的感冒或者肢体关节寒湿内侵引起的疼痛不适等。之所以发生这种病，根本原因是不适应自然界气候变化而生活，夏季本来就是阳气外张的季节，需要通过出汗的方式来新陈代谢，如果打破了这种人体的生理特点就会引发疾病。所以预防这种空调病基本的原则就是让身体能够适应自然界的气候特点而出汗。那么就要做到以下几点：一、空调的温度不要低于25度，25度以上既能感到凉爽，又不至于引发寒湿内侵；二、室内定期通风，如果空调屋内密闭不通风，就算是温度合适，也是不利于健康的；三、减少冷饮的摄入，尽量多喝温开水；四、从室外进入室内后不能急于吹空调，也不要温度过低，要让汗液渐渐退去，在逐渐调低空调的温度，这样能避免人体骤热骤寒。