比赛中脚踝扭伤，大部分是脚部的肌腱、韧带、关节囊牵拉损伤。在急性期应该给予患肢抬高制动，48小时内患处毛细血管出血，局部用外裹毛巾冰块冷敷，减轻组织肿胀、止痛；48小时后毛细血管出血停止，局部热敷，促进血液循环，加速肿胀消退、缓解疼痛。局部可以外用云南白药喷雾剂、氟比洛芬巴布膏、通络骨质宁膏、奇正消炎止痛贴等止痛、活血通络药物。一些病人脚部扭伤后可能会出现内踝、外踝、第5跖骨基底撕脱骨折，因此条件允许的话，尽量到医院拍片进一步检查。