肋骨骨折一个月之后不可以健身的。因为骨折即使得到正规治疗，一个月左右只能够是达到原始骨痂生长期，骨折端才稍微开始稳定，还不能够受一些重大的力量。如果要去健身，例如卧推、夹胸等运动，很有可能由于胸部肌肉强烈收缩而导致骨折端重新出现断裂，从而出现了肿胀疼痛，严重还会导致骨折端错位，必要时还需要手术治疗。