脚踝扭伤第二天出现肿胀疼痛，伴有行走困难，不宜自行揉搓，有不当外力可加重局部肿胀，引起疼痛，进而会影响恢复。肿胀消退需要采取避免负重，患肢抬高，局部冰敷，患足制动，支具固定，口服消肿活血化瘀药物等。如无局部骨折或韧带断裂，可试着离床负重进行活动，但仍应避免快递行走或频繁上下楼，如活动后肿胀复发，可继续使用上述方法进行治疗。