肌肉拉伤以后是可以热敷的，但一般需要在伤后48h以后。伤后前48h内需要冷敷，用毛巾将冰袋包裹后，冷敷于患处，可以减少出血，减轻炎症反应，减轻疼痛，促进肿胀消退。48h以后出血一般就停止了，这个时候可以改为温热敷，可以用暖水袋或热疗仪等设备进行热敷，有助于加速血液循环，增强组织形成代谢，促进淤血消散，加快组织修复。