维生素D和钙片是建议一起吃的，一个促进钙吸收，一个补充钙。通常儿童都会常规补充维生素D，必要时补充钙。老年人会建议检查骨标志物和骨密度，看看羟基维生素D3是否偏低，是否有骨质疏松，如果有就要多晒太阳，及时口服维生素D和钙剂。尤其是绝经后的老年女性，要特别注意防治骨质疏松，以防出现脆性骨折，必要时还要补充雌激素。