腰椎骨折的功能锻炼首先是锻炼腰背肌的力量，再就是锻炼肢体的活动和力量。锻炼腰背肌可以采用小飞燕式锻炼，练习平躺臀部抬离床面挺住，挺不住了放下算一次，这样除了锻炼腰背肌的力量外还有助于骨折的复位。再就是锻炼四肢各关节的活动，尤其是下肢，练习直腿抬高，绷大腿，屈伸活动，这样不但可以预防肌肉萎缩，也可以预防血栓。