足跟腱断裂术后，可能会影响整个下肢的功能活动，为了防止下肢肌肉的萎缩，关节僵硬及下肢静脉血栓，所以锻炼包括以下几个方面：1、腿部肌的练习，如大腿屈曲，后伸，侧腿抬高，膝关节的屈伸训练。2、踝关节的被动活动训练，包括屈伸踝关节，内外翻踝关节，活动必须在保证无痛或者是轻微疼痛的范围内，防止造成关节二次损伤。3、脚趾的活动，应该用力缓慢，尽可能大范围内的活动五个脚趾，但不要引起踝关节过度的活动。