脊髓型颈椎病的注意事项比较多，主要体现在以下几个方面，1、必须要避免长时间低头伏案工作，积极的进行颈部肌肉力量的训练，从而更好的保护颈椎，比如可以进行打羽毛球、放风筝或者是游泳锻炼。2、远离于受凉、受潮的环境，局部积极的进行热敷。3、千万不可以受到外伤，如果病人脊髓型颈椎病比较严重，一旦受到外伤有可能会引起病人出现瘫痪的情况的。