腰背酸痛常见原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背筋膜炎等。我们可以通过物理治疗如微波治疗，超短波治疗，远红外线热疗，按摩推拿，针灸等。还可以选择口服通经活络类中成药，西药可选择非甾体抗炎类如洛索洛芬钠，塞来昔布等。急性期可通过药物及辅助物理治疗来缓解症状。预防及长期缓解，需锻炼腰背肌肌肉力量，稳定腰椎如小飞燕动作等。