钙片在市面上种类繁多，但是其化学特性是一样的，都含有钙元素，是骨健康必备的原材料。对于中年人，推荐一下几种。一、天然钙中的碳酸钙在胃酸中容易溶解，可以很好的被肠道吸收，代表药如龙骨粉。二、人工钙制剂中的螯合型，吸收后缓慢释放钙离子，本类钙制剂维D钙，葡萄糖酸钙等，价格相对高些。不管哪类钙剂，都需要应用维生素D制剂来帮助吸收，并为机体所利用。