上呼吸道感染是常见呼吸系统感染，发病率较高，冬春季好发，发病后应该多饮开水，吃乌梅、山楂等酸性食品提高食欲，进清淡易消化饮食，如白米粥、米汤、西红柿鸡蛋汤、萝卜汤，多吃富含维生素的水果及新鲜蔬菜，如苹果、柑橘、油菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等；不宜吃辛辣刺激性食物，忌吃油腻食物及甘甜食品，故油炸食品、大鱼大肉不适合吃，不要饮酒、喝浓茶。