髌骨骨折脱拐步骤:首先需要在床上进行双下肢肌肉和关节功能锻炼，使双下肢肌肉和关节功能基本恢复正常，在放射线片确定骨折完全愈合后，才能尝试扶双拐下床活动，第一次下床活动时时间不能过长，在20分钟至30分钟左右即可。以后每日逐渐增加活动时间。其次当双下肢活动基本正常后，扶单拐进行行走，拐要拄在伤侧，逐渐适应关节屈伸活动，当关节活动正常，可以脱拐进行行走。但不能进行剧烈运动。