脚踝骨骨折后需要长期制动，会出现小腿肌肉萎缩、松弛现象，需要加强对小腿部肌肉的锻炼。小腿部最主要的肌肉是腓肠肌，也就是小腿肚子部位，卧床时屈膝屈踝90度进行踝关节跖屈、背伸动作；患者能够负重后，站立屈髋屈膝90度对小腿进行肌肉训练；或俯卧位屈膝小腿后侧增加外力增加进行抗阻力锻炼，每天坚持锻炼，1-2月肌肉松弛、萎缩会得到缓解。