脚骨折三个月后肌肉萎缩可以恢复正常。肌肉萎缩的恢复需要积极进行功能锻炼，也就是下肢肌肉的力量训练，通过肌肉的收缩和舒张运动以及下肢负重训练，可以促进肌肉力量和韧性的恢复，从而使肌肉细胞增生，以恢复正常状态，功能训练需要循序渐进的进行，不能操之过急，否则会引起肌肉纤维损伤。一般积极训练三周左右，肌肉力量会明显恢复，萎缩也会得到改善。