手腕舟骨出现骨折，通常骨折需要固定10~12周左右才能够达到临床愈合，这个时间段通常腕关节是不能够活动的。但是可以多活动手指各个关节以及肘关节，肩关节。并且要多做前臂以及上臂肌肉的活动功能锻炼，来防止肌肉萎缩。等骨折达到临床愈合之后，拆除外固定就可以开始主动或者被动屈伸腕关节，同时要注意腕关节的尺偏与桡偏的活动以及旋转运动。由于拆除外固定的早期关节相对比较僵硬，也可以在活动关节之前适当地给予蜡疗、中药熏洗，或者微波治疗，超声波治疗等方法来软化关节的粘连。这样子活动功能锻炼就会效果好很多，也可以去医院找康复治疗师给予做关节松动术。