在患有腰椎间盘突出症的时候应该多注意腰部休息，尽量减少久站久坐或弯腰等需要腰部负重的姿势。如果无法避免久站久坐，可以在久站久坐时佩戴腰围，因为腰围可以对腰椎起到一定的支撑作用，可以缓解腰肌疲劳。另外，在休息的时候或者睡觉之前可以在腰突疾病患病部位贴膏药，或者用热贴、理疗仪烤电来对患处加热，也可以有效缓解腰部疲劳。