膝关节损伤后的保健应注意以下几个方面：首先不管是膝关节的骨折还是韧带的损伤，在受伤的早期都应该给予石膏或支具予以制动，避免膝关节的活动加重损伤。其次，抬高患肢，予以消肿，受伤的早期给予局部冰敷，受伤3天后给予局部微波、烤灯等予以理疗，帮助消除肿胀。最后，应注意膝关节的康复锻炼，早期膝关节不能活动时，强调股四头肌的主动性静力收缩，后期关节可以活动时，应有计划的进行膝关节屈曲伸直功能锻炼，避免关节僵硬。