肌肉拉伤可以通过以下几种方法进行治疗：第一、充分进行热身，使目标发力肌肉充血，肌肉温度升高且粘滞性下降，可以避免在肌肉运动时发生肌肉拉伤。第二、在活动时应注意避免使用爆发力，避免肌肉突然猛烈收缩，使肌肉逐渐用力收缩，可以预防运动时肌肉发生拉伤现象。第三、运动时选择好合适重量，避免盲目选择过重物体，防止在运动时因力量不足导致动作失衡而发生肌肉拉伤。