关节扭伤后出现疼痛，应立即进行局部冰敷以及关节制动、避免负重，患者可采取以下治疗：第一、冰敷治疗，持续性进行冰敷或间断性冰敷均可以减轻关节疼痛及肿胀症状，有利于软组织损伤恢复，伤后尽早冰敷可以达到比较好的治疗效果。第二、关节制动、避免负重，关节扭伤后应立即对关节进行制动，同时应禁止关节负重，可使关节在不负重的状态下迅速得到修复。