在家是没有办法测骨龄的，骨龄检测主要是检测长骨干垢端的股沟是否闭合。通常的检测方法有两个：1、彩超，主要是针对在青少年时期，甚至少年时期的患者；2、拍X线，主要是针对已经过青少年期，即20岁左右。测骨龄目的是看看骨垢线有没有闭合，看看自己还有没有生长潜力，如果觉得自己身高不够，生长发育缓慢，建议尽早去医院，早期应用生长激素还是有一定效果的。但是如果骨垢线已经闭合，就不建议再用生长激素，因为错过最佳的治疗时机，再治疗是没有任何好处的。