扁平足可以通过以下几种方法进行预防：第一、采用局部理疗以及穿矫形鞋，始终保持足弓高度，能够防止足弓发生塌陷。第二、每日坚持锻炼足内在肌及足外在肌，可以增强足弓周围肌肉力量，并维持足弓高度，而预防扁平足发生；进行抗阻力训练可以得到比较好的效果。第三、平时应注意矫正步态，如避免八字步，注意行走时的足落地点以及前足推进运动。