骨关节炎目前的病因还不是十分清楚，因此还没有特别有效的预防措施。常见的可以调整的危险因素，包括预防肥胖，肥胖的患者减体重，戒烟。避免外伤和各种慢性损伤，不建议过度运动，也不建议不活动，建议适度运动，减少负重的运动，比如爬楼梯、爬山等，可以骑固定脚踏车，每天走6000步或慢跑，也可以跳低冲撞的舞蹈，避免劳累着凉。如果有代谢综合征，比如高血压、糖尿病、高脂血症，要及时治疗。