腰椎间盘膨出的保守治疗方法主要有腰部予以腰围制动，卧硬板床，进行腰背肌的功能锻炼，如臀桥，两头起，平板支撑，仰卧起坐，吊单杠引体，以及可予以一些康复理疗，如电针隔物灸，手法推拿，低周波，局部热疗，芒针针刺，腰椎牵引，同时建议患者在工作时不要长期的久坐久站。如果是肥胖患者建议减轻体重，减少腰部负荷。如果出现腰背部的疼痛痉挛等症状，可以口服一些非甾体类消炎药，如塞来昔布，缓解肌肉的痉挛药物，如乙哌立松。