腰椎间盘膨出保守治疗方法包括以下几种：第一、基本治疗主要有卧床休息和腰椎牵引，二者结合治疗，2~4周可以使多数病人疼痛症状获得明显的缓解。第二、病人卧床疼痛症状缓解后，应尽快行腰背肌和腹肌力量训练，以增强腰椎前后方稳定性，也有利于减轻不适症状，并可维持腰椎间盘膨出的病情稳定。第三、短期可以口服消炎止痛药物，如塞来昔布或洛索洛芬钠来缓解症状。